Важливість вживання фруктів і свежовыжатых соків в зимовий період

Важливість вживання фруктів і свіжих соків в зимовий період

Всупереч поширеній думці про сезонному наповненні організму вітамінами та поживними речовинами важливо не тільки по сезону, а цілий рік. Вашому організму потрібно стільки ж вітамінів та поживних речовин в зимовий період. Дієтологи пропонують використовувати універсальну машину для сокоотжима фруктів в зимовий період, так як це важливо для підтримки вашого здоров'я.

Ослаблений імунітет віруси, проблеми з шкірою, слабкість - ось деякі з проблем, з якими часто стикаються люди різних вікових категорій взимку. Тому, вживаючи в їжу свіжі овочі, фрукти і зелень це кращий союзник для поліпшення здоров'я, особливо в холодні зимові дні.

Антиоксиданти

Свіжовичавлений фруктовий / овочевий сік повний антиоксидантів, які відіграють важливу роль у детоксикації організму, видаляючи токсини, які можуть бути шкідливими для загального стану здоров'я.

Гідратація

Якщо ви вважаєте, що літо - єдиний сезон, який потрібен для того, щоб організм запасався корисними речовинами то ви помиляєтеся. Той факт, що ми споживаємо менше рідини взимку, значно збільшує ризик того, що ви обезвоживаетесь. Регулярно споживаючи свіжі соки і воду, ви не тільки насыщвете організм необхідними поживними речовинами, але і будете тримати в достатку водний баланс організму.

Здоров'я шкіри і зовнішній вигляд

Суха і лущиться шкіра майже неминуча взимку, за винятком небагатьох щасливчиків. Кращий спосіб впоратися з цією неприємною проблемою - випивати і з'їдати багато свіжих соків і фруктів.

Серцево-судинні захворювання

Медичні дослідження показали, що стакан або два томатного соку в день можуть знизити ризик серцевого нападу більш ніж на сорок відсотків. Томатний сік багатий лікопіном, антиоксидантом, який допомагає зменшити запалення, відоме як одне з поширених причин серцевих захворювань.